今を生きるために【家事の瞬発力】
おはようございます。あすかです。
お彼岸の連休なので、実家に帰っていました。
車で1時間半のところに、
両親が二人で暮らしています。
お墓参りにも行きました。
今を生きるために。
さて、今日の記事は、今を生きるということです。
今を生きるとは、どういうことでしょうか。
私のイメージでは、過去に煩うことなく、
未来を憂うことがなく、今に集中しているということ。
しかし、そうは言っても、
毎日くよくよするし、
未来の心配はつきないし…………。
だから、できることを変えてみようと思います。
それはほんの些細なことです。
毎日の積み重なるイヤなこと
毎日の家事、イヤだな～と思うことは
ありませんか？
私はよくあります。
嫌がっても逃れることはできず、
じゃあさっさと、済ませたら、
どんなにかラクなことか！
未来の不安は消せませんが、
その、イヤだな～、くらいなら、
私にも消すことができるかもしれません。
そして行動！
動作はシンプル。
CDを流して、頭の中を空白化、
自分を考えないロボットにして、
とりあえず、とりあえず、
無心で、取りかかるのです。
どうせ逃れられないのならば、
1秒でも早く始めるべし。
始め時があれば、止め時もある。
キッチンタイマーは、止めるタイミングのために。
やりだして、のってくると、
今度はやめるタイミングを逃します。
私の場合、食事の後片付けは
30分ぐらいで止めます。
30分という限度があることで、
次回も取りかかりやすくなりますし、
完璧主義の防止にもなります。
（我が家は食洗機使用で30分。
各家庭で、後片付けにかける時間は違うと思いますが。）
まとめ
できないこともある。
できることから、
小さく小さく変えていこうと、
いつも思っています。
始め時には、自分をロボット化してくれる音楽を！
止め時には、時間を見える化してくれるキッチンタイマーを！
読んで頂いてありがとうございました。
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